Comment supporter la chaleur au travail : astuces et solutions

Une canicule prévue prochainement dans votre région ? Préparez-vous avec nos meilleurs conseils pour supporter la chaleur au travail !

Alors que l’été approche et que les températures montent en flèche, il peut être difficile de rester concentré et efficace au travail. La chaleur accablante pousse souvent notre corps à ses limites, ce qui peut nuire à notre productivité et à notre bien-être sur le lieu de travail. Les paupières sont lourdes, vous vous sentez fatigué et dans l’inconfort… Bref, dans ces conditions, vous avez tout sauf envie de travailler. Pour limiter ces sensations au bureau et faire face aux fortes chaleurs de plus en plus récurrentes chaque été, découvrez nos conseils pour améliorer les conditions de travail !

Code du travail et chaleur : que dit la loi ?

Selon le plan-canicule-2018 du ministère du travail, des mesures doivent être prises par les employeurs pour prévenir les risques liés à la chaleur lorsque les températures augmentent. Bien que le Code du travail ne fixe pas de limite de température, il impose aux employeurs de renouveler régulièrement l’air dans les locaux fermés et d’éviter les élévations exagérées de température.

La norme NF X35-203/ISO 7730 définit des seuils pour le confort thermique :

• Dans un bureau, sur les postes de travail : de 20 à 22°C
• En atelier, pour une activité physique moyenne : 16 à 18°C
• En ateliers pour une activité physique soutenue : 14 à 16°C

En ce qui concerne la chaleur, l’INRS considère qu’elle peut constituer un risque pour les salariés au-delà de 30°C pour un travail sédentaire et 28°C pour une activité physique. Au-dessus de 33°C, le travail présente des dangers et la situation doit être prise au sérieux.

Si la température dépasse 28 ou 30°C, selon l’activité du salarié, celui-ci peut exercer son droit de retrait s’il existe un motif raisonnable qui fait penser que sa santé est en danger imminent et grave.

Astuces pour rafraîchir l’environnement de travail

Ouvrir les fenêtres au bon moment

Ouvrir les fenêtres permet de créer une bonne circulation d’air dans votre environnement de travail. Pour éviter l’entrée de l’air chaud extérieur, ouvrez-les tôt le matin et tard le soir pour profiter de l’air frais. Fermez les fenêtres pendant la journée, lorsque la température extérieure est plus élevée que celle à l’intérieur.

Installer des volets ou des stores

Les volets et les stores sont de bons alliés pour garder la fraîcheur à l’intérieur du bureau. Ils permettent de réduire la quantité de lumière et de chaleur qui entre dans la pièce. Optez pour des volets ou des stores de couleurs claires pour refléter davantage la lumière et la chaleur.

Utiliser un ventilateur ou une climatisation

Un ventilateur peut aider à brasser l’air et à créer une sensation de fraîcheur. Si vous disposez d’un budget plus conséquent, l’installation d’une climatisation est une solution efficace pour maintenir une température agréable dans l’espace de travail. Pensez toutefois à régler la climatisation à une température modérée pour éviter les chocs thermiques et réduire la consommation d’énergie.

Le ventilateur : l’une des meilleures inventions pour supporter la chaleur au travail !

Comment mieux supporter la chaleur au quotidien ?

S’hydrater régulièrement

Boire de l’eau fraîche tout au long de la journée permet de compenser la perte en eau due à la transpiration et d’éviter la déshydratation. Veillez à toujours avoir une bouteille d’eau à portée de main et à la remplir régulièrement. Vous pouvez également manger des aliments riches en eau, tels que les fruits et légumes pour vous hydrater.

Adapter sa tenue vestimentaire

Portez des vêtements légers et amples pour favoriser la circulation de l’air autour du corps et faciliter l’évaporation de la sueur. Privilégiez les matières naturelles, comme le coton ou le lin, qui sont plus respirantes que les matières synthétiques. Les couleurs claires sont également recommandées car elles absorbent moins la chaleur que les couleurs foncées.

Faire des pauses fraîcheur

N’hésitez pas à faire des pauses régulières pour vous rafraîchir. Profitez-en pour boire un verre d’eau, passer un peu d’eau sur votre visage et vos poignets ou encore prendre l’air à l’ombre. Ces pauses sont bénéfiques pour votre corps et vous permettront de retrouver un peu d’énergie.

Comment travailler en équipe quand il fait chaud ?

Aménager les horaires de travail

Pour éviter les périodes les plus chaudes de la journée, vous pouvez proposer à votre équipe de modifier leurs horaires de travail et de revoir l’organisation du travail. Vos salariés peuvent commencer plus tôt le matin et terminer plus tard dans la soirée, ou encore adopter des horaires flexibles pour mieux gérer la chaleur.

Mettre en place des espaces de repos frais

Aménagez des espaces frais dans lesquels vos salariés peuvent se détendre et récupérer pendant leurs pauses. Cela peut être une pièce climatisée, un coin ombragé à l’extérieur ou même un espace dédié avec des rafraîchisseurs d’air.

Sensibiliser et informer sur les risques liés à la chaleur

En tant qu’employeur, vous devriez informer vos collaborateurs sur les risques liés à la chaleur et les moyens de prévenir ces risques. Organisez des réunions d’information et mettez à disposition du matériel informatif (affiches, flyers) qui rappelle les gestes à adopter pour bien supporter la chaleur au travail.

Adapter le lieu de travail aux besoins spécifiques

Prendre en compte les contraintes liées à certaines activités

Certaines activités professionnelles peuvent exposer davantage à la chaleur (travail en extérieur, cuisine, industrie…). Dans ces cas-là, nous vous recommandons de mettre en place des solutions spécifiques pour protéger les travailleurs :

• Prévoir des zones d’ombre et des espaces de repos adaptés
• Mettre à disposition des équipements de protection individuelle appropriés
• Renforcer la surveillance médicale et encourager le signalement de symptômes liés à la chaleur

Tenir compte des besoins des personnes vulnérables

Certaines personnes sont plus sensibles à la chaleur, notamment les personnes âgées, les femmes enceintes ou encore celles souffrant de certaines pathologies. Soyez attentif à leurs besoins spécifiques et proposez-leur des aménagements de poste si nécessaire pour limiter les coups de chaleur.

Conseils en cas de canicule ou de forte chaleur

En cas de canicule ou de vague exceptionnelle de chaleur, hydratez-vous régulièrement en buvant de l’eau tout au long de la journée. Pour ceux qui travaillent à l’extérieur, nous vous recommandons de porter des vêtements légers de couleur claire, un excellent moyen de protection contre les rayons du soleil. Portez également un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil pour éviter les coups de soleil et insolations. N’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur les zones non-protégées par un vêtement.

Dans les bureaux, ajustez la température de la pièce et utilisez un ventilateur ou un climatiseur pour rester à l’aise. Si ce n’est pas possible, fermez les rideaux ou les stores pour aider à bloquer la lumière directe du soleil.

Travaillez à un rythme plus lent et réorganisez les tâches pour travailler pendant les heures les plus fraîches de la journée et ainsi éviter la fatigue. N’oubliez pas de prévoir des pauses régulières pour récupérer.

Pour faire face à une canicule, prendre soin de soi est essentiel ! Évitez les efforts physiques intenses pendant les heures les plus chaudes de la journée et n’hésitez pas à parler à votre employeur ou à un responsable de la santé et de la sécurité si vous vous sentez mal à l’aise.

Enfin, référez-vous aux conseils donnés par le Gouvernement et Santé Publique France, que vous pouvez par ailleurs afficher dans les différents espaces de travail.

Les conseils du Ministère de la Santé et de la Prévention en cas de canicule