Repose-pied : quelle utilité ?

Améliorez votre confort et votre santé au travail avec un repose-pied ! L'accessoire indispensable pour soulager la pression sur les jambes, améliorer la circulation sanguine et maintenir une bonne posture.

Vos jambes sont fatiguées ? Lourdes ? Vos pieds ont des fourmis lorsque vous êtes assis au bureau derrière votre écran ? Alors, pour éviter de passer à la tisane jambes lourdes, songez à installer un repose-pied sous votre bureau afin d’améliorer votre confort et votre santé au travail, notamment si vous passez de nombreuses heures assis à votre bureau. Que vous soyez dans votre entreprise ou en télétravail, cet accessoire de bureau soulage la pression sur vos jambes et vos pieds, améliore votre circulation sanguine et vous maintient en bonne posture lorsque vous êtes assis. Découvrez dans cet article les avantages de cet équipement et nos conseils pour choisir le bon produit.

Pourquoi utiliser un repose-pied ?

Saviez-vous qu’investir dans un repose-pied peut réellement vous apporter des bienfaits, contribuer à votre bien-être et optimiser votre productivité au travail ? De manière simple, le repose-pied c’est le petit accessoire pas très sexy, mais qui peut vous faire beaucoup de bien ! Il réduit la pression sur vos jambes et vos pieds en les levant et en les inclinant légèrement vers le haut. Il soulage ainsi la fatigue et les douleurs musculaires. La position de vos jambes est ainsi modifiée pour favoriser la circulation sanguine, tout en évitant l’accumulation de sang qui peuvent faire apparaître des engourdissements ou des gênes.

En soutenant vos jambes et vos pieds à un angle approprié, le repose-pied peut également aider à maintenir votre bonne posture lorsque vous êtes assis. En effet, c’est l’accessoire indispensable pour aligner correctement vos hanches, votre dos et vos épaules. Il vous aide à réduire les risques de douleurs dorsales et lombaires liées à votre mauvaise posture.

Attention cependant : le repose-pied ne remplace pas vos pauses régulières pour se lever et marcher ! Cet accessoire vient en complément d’une bonne hygiène de vie et d’une bonne ergonomie de travail pour améliorer votre confort et votre santé globale. Et magie… En réduisant les tensions et la fatigue, vous verrez votre concentration et votre productivité s’améliorer. Efficace, non ?

Comment choisir un bon repose-pied pour le bureau ?

Pour choisir le bon modèle de repose-pied, prenez celui qui sera adapté à vos besoins. Prenez en compte la hauteur, le confort, la stabilité et les fonctions additionnelles pour en tirer le meilleur parti. C’est uniquement de cette manière que vous arriverez à réduire la fatigue musculaire et à prévenir les douleurs dorsales et lombaires grâce à votre repose-pied. Choisissez également votre repose-pied en fonction de votre environnement et de votre poste de travail : petit ou grand bureau, espace privé ou public, etc.

Dans tous les cas, l’idéal est de choisir celui qui répond le mieux à vos besoins :

• Ergonomique pour accompagner les mouvements de votre corps et retrouver une bonne position
• Réglable en hauteur pour vous sentir à l’aise lorsque vous êtes assis sur votre chaise de bureau
• À roulettes ou un repose-jambe pour soulager vos genoux ou une douleur à la cheville par exemple

Et pour encore plus de plaisir, sachez que certains modèles de repose-pieds peuvent même avoir des fonctionnalités supplémentaires, telles que des vibrations ou des massages ! C’est un excellent moyen de détendre vos muscles et d’ améliorer votre circulation sanguine, ce qui contribue à réduire votre fatigue et améliore votre confort. Certaines options comme un support antidérapant ou une surface chauffante peuvent également faire la différence pour votre confort.

Comment régler et installer son repose-pied ?

La façon de régler un repose-pied dépend du modèle que vous avez acheté, mais voici quelques étapes générales qui peuvent être utiles.

Réglez la hauteur

La plupart des repose-pieds ont une hauteur réglable pour s’adapter à la hauteur de votre bureau et à la hauteur de votre chaise. Utilisez les boutons ou les leviers pour régler la hauteur selon vos besoins. L’objectif est d’avoir une position de travail ergonomique. Ainsi, collez votre dos sur le dossier de votre chaise et levez la chaise jusqu’à ce que vos avants-bras soient posés en angle droit sur votre bureau. Positionnez ensuite le repose-pied sous vos pieds, et réglez-le en hauteur pour que vos jambes soient également pliées à 90° au niveau des genoux.

Ajustez l’inclinaison

Certains repose-pieds ont un inclinaison réglable pour vous procurer le meilleur confort possible. Utilisez ici aussi les boutons ou les leviers pour ajuster l’inclinaison en fonction de vos besoins et de votre confort. La recommandation est d’ajuster le repose-pied pour que vos pieds soient légèrement inclinés vers le haut afin d’obtenir les meilleurs résultats en termes de confort et de santé.

Vérifiez la stabilité

Une fois que vous avez réglé la hauteur et l’inclinaison, vérifiez que le repose-pied est stable et ne bouge pas lorsque vous y posez vos pieds. Cela permettra d’éviter les accidents ou les dérapages au moment de reculer votre chaise de bureau 😉