Sport au travail : comment inciter la pratique au bureau ?

Découvrez nos idées pour favoriser et promouvoir le sport au travail !

Et si le sport était LE moyen d’améliorer la productivité et le bien-être de vos salariés ? Vous ne nous croyez pas ? Et pourtant ! Le sport a de nombreux bienfaits sur vos collaborateurs qui peuvent se répercuter au travail. L’une des stratégies émergentes des entreprises est d’ailleurs d’encourager la pratique sportive au travail, un levier très intéressant pour votre marque employeur. Découvrez les conseils de Working Life pour rendre vos salariés accrocs au sport au travail !

Pourquoi les entreprises encouragent de faire du sport au travail ? Les bienfaits

Avec les JO de 2024, l’activité physique et sportive concerne tout le monde, à tel point que sa promotion en a été nommée « Grande cause nationale de l’année« . Et les entreprises ne sont pas en reste ! Le niveau d’activité physique et sportive des salariés Français est insuffisant. Selon une infographie de Topformation sur le sport dans le monde du travail, nous passons 9 années de notre vie assis derrière un bureau. La sédentarité et l’inactivité physique sont d’ailleurs l’une des premières causes de mortalité dans les pays développés. Pourtant, les entreprise ont tout intérêt à promouvoir le sport auprès de ses salariés.

Topformation a étudié les bienfaits du sport en entreprise

Bien-être et bonne humeur pour plus de productivité

Le sport est un puissant vecteur de bien-être. Il déclenche la libération d’endorphines, souvent appelées hormones du bonheur, tout en créant un sentiment d’accomplissement et de récompense. Cette sensation de bien-être et de bonne humeur a un impact direct sur la productivité au travail.

Selon une étude du cabinet Goodwill management menée pour le CNOSF (Comité National Olympique et Sportif Français) et l’organisation patronale Medef, pratiquer une activité sportive améliorerait la productivité d’un salarié de 6 à 9 %. Les résultats d’une entreprise peuvent même monter jusqu’à 14%.

Réduire le stress et la maladie pour améliorer la performance

Le sport agit comme un anti-stress naturel. Cela amène en conséquence à réduire les risques psychosociaux et les cas de burn-out. De plus, une activité physique régulière améliore la santé physique et le bien-être psychologique, augmentant ainsi la capacité de travail des employés.

Le sport est également un remède efficace contre les troubles musculosquelettiques (TMS), fréquents chez les travailleurs sédentaires. Encourager vos salariés à bouger vous permet ainsi réduire l’absentéisme et les frais de santé associés pour une meilleure performance de votre entreprise.

Créer de la cohésion et favoriser votre marque employeur

Au-delà des bienfaits individuels, le sport en entreprise joue un rôle essentiel dans la socialisation entre collègues. Il facilite l’intégration, tisse des liens et crée des réseaux de communication informels. Les activités sportives collectives permettent de briser les barrières hiérarchiques et favorisent un sentiment d’appartenance, renforçant ainsi la cohésion d’équipe. Tous ces aspects favorisent ainsi votre marque employeur, facilitant l’attraction et la rétention de vos talents.

Possibilité d’obtenir une exonération

Sur le plan légal, les entreprises bénéficient également d’incitations pour promouvoir le sport. Depuis le 12 novembre 2020, un amendement adopté par les sénateurs permet, sous certaines conditions, l’exonération de cotisations et contributions sociales sur les avantages liés à la pratique sportive en entreprise.

Cette exonération s’applique à divers dispositifs, tels que la mise à disposition d’une salle de sport, de vestiaires, de douches, de matériel sportif, le financement de cours collectifs ou d’événements sportifs. Pour en bénéficier, l’entreprise doit garantir l’accès à ces équipements à tous les salariés sans discrimination et les informer clairement des conditions d’organisation.

Règles et droit concernant le sport au travail

Quelles sont les lois ?

En tant qu’employeur, vous avez l’obligation de sécurité de résultat envers vos salariés, ce qui implique de prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer leur sécurité et protéger leur santé physique et mentale. Cela inclut évidemment les activités sportives proposées au sein de l’entreprise.

De plus, vous devez également considérer les aspects liés à l’assurance et à la responsabilité civile de votre entreprise en cas d’accident lors de la pratique sportive.

Est-ce que je peux mettre à disposition de mes collaborateurs une salle de sport sans encadrement ?

Il est tout à fait possible pour une entreprise de mettre à disposition de ses collaborateurs une salle de sport sans encadrement, à condition de respecter certaines réglementations. Il faut, par exemple, veiller à la sécurité des installations et des équipements, en respectant les normes relatives à la sécurité, aux conditions d’hygiène et sanitaires, ainsi qu’aux assurances obligatoires. L’employeur doit également s’assurer que les équipements sportifs sont sûrs, en bon état et régulièrement entretenus.

Quel sport peut-on pratiquer au travail ?

Yoga en séance collective

Le yoga, facile à organiser, peut se pratiquer dans une grande salle de l’entreprise en déplaçant simplement le mobilier. Il est possible d’animer une séance hebdomadaire, dirigée par un salarié passionné ou un coach, offre de nombreux bienfaits. Chacun apportera son tapis de sol, ou vous pouvez aussi prévoir d’en mettre à disposition dans votre structure. Le yoga est un excellent sport pour se détendre, évacuer le stress et augmenter la concentration, contribuant ainsi à un meilleur équilibre au travail.

Escalade dans une salle

Si votre entreprise se situe en agglomération, les salles d’escalade sont de plus en plus nombreuses et très plébiscitées par les collaborateurs. L’escalade est un excellent moyen de se dépasser et de renforcer la confiance en soi. Elle favorise également la création de liens, notamment lorsqu’il faut s’assurer mutuellement en voie. Organiser des challenges entre collègues peut stimuler la motivation et l’esprit d’équipe.

Session footing ou marche entre midi et deux

Se réunir pour une session de footing ou de marche pendant la pause déjeuner est une excellente façon de se détendre et de socialiser. Cela permet de s‘éloigner de l’environnement de travail, tout en favorisant la santé physique et le bien-être mental. Cela permet également de créer du lien en dehors du travail, puisque c’est un bon moment pour papoter entre collègues.

Faire de la natation

La natation est un sport complet, bien connu pour ses bénéfices sur le corps et l’esprit. Si votre entreprise est située près d’une piscine, il est facile d’organiser des sessions de natation. Ce sport améliore la condition physique globale et est particulièrement recommandé pour ceux qui recherchent une activité à faible impact.

Balade à vélo

Les balades à vélo sont idéales si votre entreprise est située près de pistes cyclables ou de paysages naturels. Elles peuvent varier en intensité, des promenades tranquilles aux parcours plus exigeants pour les cyclistes expérimentés. C’est une excellente façon de profiter de l’extérieur et de renforcer les liens entre collègues.

Etirements et fitness avec un coach

Organiser des séances de fitness ou d’étirements avec un coach sportif est une autre option à envisager en entreprise. Ces activités peuvent se dérouler dans une salle de l’entreprise, en poussant le mobilier de travail le temps de la session. Elles sont bénéfiques pour la santé physique, aident à prévenir les blessures liées à la sédentarité et augmentent l’énergie générale.

Sports collectifs

Les sports collectifs comme le badminton, le football ou le basketball sont excellents pour renforcer l’esprit d’équipe. Avoir un complexe sportif est situé à proximité de votre entreprise, favorise l’organisation de matchs réguliers et même de compétitions internes. Ces activités favorisent la communication, la collaboration et la compétitivité saine entre collègues.

Comment faire pour inciter la pratique du sport au bureau ?

Mettre à disposition des vestiaires et des douches

Si vous souhaitez convaincre vos salariés de se mettre au sport au travail, mettez à leur disposition des vestiaires et des douches, surtout pour ceux qui feront du sport pendant leur pause déjeuner. Cela leur permet de se rafraîchir et de retourner travailler en étant à l’aise, sans être gênés par la transpiration. Si vous êtes une petite entreprise, une douche peut suffire. Pour les plus grandes, n’hésitez pas à en avoir plusieurs pour éviter les bouchons à la sortie de la séance et éviter des retards à la reprise du travail !

Proposer des tarifs préférentiels sur les complexes alentours

Vous pouvez établir des partenariats avec des complexes sportifs locaux ou procéder à des inscriptions collectives afin d’offrir des tarifs préférentiels sur les abonnements à des salles de sport, piscines ou salles d’escalade. Vous montrez ainsi votre engagement envers le bien-être de vos salariés, tout en renforçant votre marque employeur.

Un référent pour communiquer et fédérer

N’hésitez pas à désigner un référent ou un groupe de personnes chargées de promouvoir les activités sportives. Ces individus peuvent être des membres du personnel passionnés par le sport ou des responsables de la qualité de vie au travail. Cela permet d’avoir un organe désigné, dont le rôle actif sera de mobiliser, lancer les initiatives et faire la promotion du sport en interne.

Dans les petites entreprises, le comité social et économique (CSE) peut aussi jouer ce rôle, puisqu’il doit être associé à la mise en place des activités physiques et sportives. Dans les entreprises de plus de 50 salariés, il est le seul compétent.

Du mobilier de bureau qui incite à faire du sport

Pour les salariés les moins sportifs ou qui manquent de temps, vous pouvez songer à équiper les bureau avec du mobilier favorisant le mouvement. Par exemple, les bureaux assis-debout encouragent les employés à varier leur posture tout au long de la journée, offrant ainsi les bienfaits de la position debout : soulager les douleurs des mauvaises postures, améliorer la respiration et la circulation du sang, réduire la fatigue et augmenter la concentration.

De plus, vous pouvez inciter vos salariés à prendre davantage les escaliers plutôt que l’ascenseur, en les rendants plus chatoyants et plus funs. Des idées créatives, comme des phrases motivantes sur les contremarches ou des marches colorées, peuvent transformer un simple déplacement en une expérience plus dynamique, agréable et positive.